کارگاه کاربردی تحلیل رفتار متقابل (TA)

خودشناسی، بهبود روابط، مدیریت هیجانات و افزایش عزت‌نفس و مسئولیت‌پذیری

معرفی کارگاه

تحلیل رفتار متقابل (TA) یکی از رویکردهای کاربردی برای شناخت بهتر خود و دیگران و درک الگوهای رفتاری و ارتباطی در روابط است. در این کارگاه تلاش می‌شود مفاهیم تحلیل رفتار متقابل به شکلی کاربردی ارائه شود تا شرکت‌کنندگان بتوانند ارتباط مؤثرتر و آگاهانه‌تری با خود و دیگران برقرار کنند.

هدف‌های اصلی کارگاه

• افزایش عزت‌نفس و مسئولیت‌پذیری
• کمک به شناخت بهتر خود و دیگران
• شناخت مفهوم «والد، بالغ و کودک» در تحلیل رفتار متقابل
• مدیریت هیجانات آسیب‌زننده به روابط
• شناخت و مدیریت خشم، اضطراب و وابستگی
• بهبود کیفیت روابط عاطفی و بین‌فردی
• شناسایی الگوهای تکراری در رفتار و روابط
• تقویت تصمیم‌گیری آگاهانه و مسئولانه

در این کارگاه چه می‌آموزید؟

• شناخت عمیق‌تر خود با استفاده از مفهوم «والد، بالغ و کودک»
• شناخت دلایل برخی واکنش‌های احساسی و رفتاری
• درک بهتر رفتارهای خود و دیگران
• شناسایی الگوهای ناآگاه و تکرارشونده در زندگی
• آشنایی با مفهوم «اسکریپت زندگی» و تصمیم‌های ناخودآگاه
• خروج از چرخه دعواها و سوءتفاهم‌های تکراری
• ایجاد ارتباط سالم و مؤثر
• حرکت از واکنش‌های ناخودآگاه به سمت انتخاب آگاهانه

مدیریت هیجانات و روابط

یکی از بخش‌های کاربردی این کارگاه، شناخت و مدیریت هیجاناتی است که می‌توانند بر کیفیت روابط تأثیر منفی بگذارند. در این بخش، موضوعاتی مانند خشم، اضطراب و وابستگی و تأثیر آن‌ها بر روابط مورد توجه قرار می‌گیرند.

کاربردهای تحلیل رفتار متقابل (TA)

• افزایش خودشناسی و شناخت حالات «والد، بالغ و کودک»
• بهبود روابط عاطفی و بین‌فردی
• کاهش تعارض‌ها و سوءتفاهم‌ها
• مدیریت هیجاناتی مانند خشم، اضطراب و وابستگی
• شناسایی و تغییر الگوهای تکراری زندگی
• کشف «اسکریپت زندگی» و تصمیم‌های ناخودآگاه
• تقویت تصمیم‌گیری منطقی و آگاهانه
• افزایش عزت‌نفس و مسئولیت‌پذیری
• کاربرد در مشاوره و روان‌درمانی
• کمک به مدیریت مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و مشکلات ارتباطی

مخاطبان کارگاه

• علاقه‌مندان به علم روانشناسی
• علاقه‌مندان به خودشناسی و رشد فردی
• مشاوران و فعالان حوزه روانشناسی
• دانشجویان روانشناسی
• افرادی که به دنبال بهبود روابط عاطفی و بین‌فردی خود هستند
• همه کسانی که می‌خواهند ارتباط بهتر و آگاهانه‌تری با خود و دیگران داشته باشند

نحوه برگزاری

• برگزاری به صورت کاملاً آنلاین
• تاریخ برگزاری: ۲۵ مرداد
• ساعت برگزاری: ۲۰:۰۰ تا ۲۱:۳۰

هدف نهایی کارگاه

هدف این کارگاه کمک به شرکت‌کنندگان برای شناخت بهتر خود، درک الگوهای رفتاری و ارتباطی، مدیریت هیجانات و ایجاد روابط سالم‌تر است.

این کارگاه می‌تواند فرصتی برای حرکت از «واکنش‌های ناخودآگاه» به سمت «انتخاب آگاهانه» و ایجاد تغییر در نحوه ارتباط با خود و دیگران باشد.

ثبت‌نام

ظرفیت کارگاه محدود است.

جهت ثبت‌نام و دریافت اطلاعات بیشتر، از طریق شماره تماس یا دایرکت اقدام نمایید.